Artigos da categoria: Malhação

Esta é a Minha Receita de Sucesso!

É um prazer poder te trazer a minha experiência bem sucedida de emagrecimento. Acredito que se estás aqui, é porque desejas de fato emagrecer de forma saudável e efetiva, como foi comigo. Em primeiro lugar, gostaria de te dizer que o primeiro passo, e que considero mais importante, é a decisão de mudar teus hábitos definitivamente. E de fato...

Exercícios Que Vão Ajudar a Emagrecer

Exercícios Que Vão Ajudar a Emagrecer A dieta alimentar é a base de um emagrecimento saudável. Pois há necessidade de uma reeducação alimentar para que seus resultados sejam duradouros. Porém, se ela for auxiliada por exercícios físicos constantes e adequados seu corpo será moldado e tonificado paralelamente a perda de peso...

Conheça Exercícios Para Tonificar o Abdômen

Conheça Exercícios Para Tonificar o Abdômen Como sabemos a região do abdômen precisa de exercícios específicos e localizados para que seus músculos fiquem bem definidos e trabalhados. Por este motivo os exercícios abdominais são imprescindíveis para obter os resultados de uma barriga chapada ou barriga de tanquinho. Então se você aspira estes resultados, não há como fugir dos tão...

3 coisas que você deve gravar ao frequentar uma academia

3 coisas que você deve gravar ao frequentar uma academia Você sente-se ofegante depois de subir escadas? Ou carregar compras? A sua agenda lotada vem te impedindo de praticar exercícios? Se você respondeu sim a qualquer destas perguntas, você provavelmente poderia  estar em...

5 Exercícios Simples Para Ganhar Massa Muscular

5 Exercícios Simples Para Ganhar Massa Muscular Você tem tempo para ir a uma academia? Não! Seria bom se você conhecesse uma forma de ganhar músculos em casa né, no conforto da sua moradia, sem ter que se deslocar para uma academia, pegar um trânsito complicado e passar uma hora em um engarrafamento. Mas para sua sorte existem exercícios eficazes que podem lhe proporcionar o corpo...

O que são suplementos pré treinos

O que são suplementos pré treinos Sabe-se que não só para que faz musculação, mas também para quem pratica qualquer tipo de esporte de alto desempenho, além dos treinos, a alimentação é de extrema importância para que seja possível alcançar bom índice de resultados. É fato, ademais, que somente com nossa alimentação e hidratação diárias é bastante difícil,...