• Como Fazer Sobremesa Fácil e Rápida de Maçã

    Doce de Maçã Diet

    Como Fazer Sobremesa Fácil e Rápida de Maçã

    Você conhece os Benefícios da Maçã? E sabe porque é importante consumi-la frequentemente?
    Muitos estudos tem sido feitos no sentido de comprovar os benefícios da maçã. Os resultados tem sido surpreendentes… Tais como:
    . Fonte de Fibra
    . Ação Antioxidante
    . Controle e ou redução do colesterol
    . Limpeza dos dentes
    . Redução das chances de desenvolver células cancerosas
    . Rico em Pectina
    . Baixa Caloria
    . Regula o Intestino
    . Ajuda no combate a doenças cardiovasculares

    Um fruto tão saboroso e tão benéfico não pode ficar de fora do nosso cardápio saudável, de forma alguma!
    Além do consumo “in natura”, existe uma incontável variedade de Receitas de Doces Fáceis de fazer com a maçã. Aprendemos a fazer estas lindas e muito gostosas Flores de Maçã, e como não poderia deixar de ser, achamos por bem dividir com você esta Sobremesa Rápida de Maçã:

    Ingredientes

    1 Maçã lavada, com cascas e sem sementes (cortada em meias fatias)
    1 Folha de Massa de Lasanha Pré pronta (cortada em 3 partes iguais na vertical)
    1 Colher de Chá de Açúcar Light
    1 Colher de Chá de Canela em Pó
    1 Colher de Chá de Óleo de Coco
    1 Colher de Sopa de Água
    Suco de Meia Laranja

    Modo de Preparar

    Em um prato colocar as maçãs, a água e o suco de laranja. Levar ao microondas por 3 minutos. Pincelar as fatias grossas de massa com o óleo de coco e polvilhar com o açúcar light e a canela. Acomodar as fatias de maçã sobre a metade da massa (com a casca para cima formando as pétalas), e virar o restante da massa por cima. Enrolar como um rocambole e colocar em forminhas individuais para levar ao forno. Polvilhar as flores com o restante do açúcar light e a canela. Assar por 40 minutos em forno alto. Retirar das forminhas e servir.

    Rende 3 Flores de Maçã e pode ser congelada.

    Sem contar que você vai arrancar muitos elogios para os seus dotes culinários!!!

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    E não esqueça, uma maçãzinha todo o dia vai blindar a sua saúde de uma forma bem eficiente…

    Um abraço e até a próxima.

    Andréa Dusik

    Equipe Magra Saudável
    Nutricionista Responsável CRN 6106

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