Probióticos, com MagraSaudavel Fica Fácil!

PROBIÓTICOS

Aprenda a fazer Kefir de Leite

Probióticos, com MagraSaudavel Fica Fácil!

Sabemos que nosso intestino precisa funcionar regularmente, assim como como nossos rins, para que haja uma limpeza constante em nosso organismo.

Muitas vezes precisamos dar uma atenção especial a estas funcionalidades. Já falamos que o ideal é beber 1,5 a 2 litros de água todos os dias para que nossos rins desempenhem com satisfação suas funções.

E em relação ao nosso intestino, que muitos chegam a dizer que ele é o nosso segundo cérebro, tamanha é a importância dele em nossa saúde, devemos consumir alimentos ricos em fibras. Estas fibras, quando bem hidratadas, fazem com que o trânsito intestinal seja mais favorecido.

Mas tem pessoas que mesmo assim, ainda encontram dificuldades de manter o intestino trabalhando regularmente. Por este motivo, vamos falar agora dos probióticos. São os chamados alimentos vivos!

Probioticos, com MagraSaudavel Fica Facil

Um dos sintomas indesejáveis da menopausa é a secura da pele e mucosas. Quando introduzimos o kefir de leite em nosso cardápio diário, notamos claramente a resposta positiva destas funções que também são afetadas pela falta da produção dos hormônios características desta fase.

Assista o Vídeo abaixo e saiba tudo sobre o Kefir de Leite e como fazer, passo a passo:

 

Probióticos, com MagraSaudavel Fica Fácil!

 

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Um abraço.

Andrea

Equipe MagraSaudavel.

Nutricionista Responsável CRN 6106